LA SÉDENTARITÉ AU TRAVAIL

Le sport est un outil puissant pour retisser les liens entre les collaborateurs, permet de lutter contre la sédentarité et permet d’atteindre un mieux être physique mais aussi mental.

Activités physiques et sportives cardio

Zumba

 

Tout droit venu de Colombie, la zumba est une activité physique qui mixe danses latines (salsa, merengue, cumbia, samba…) et aérobic. Elle permet de décompresser et d’évacuer les tensions du quotidien, tout en se dépensant dans la bonne humeur.

Les bienfaits pour vos salariés

  • Renforce la coordination et la motricité
  • Evacue le stress
  • Stimule la mémoire
  • Stimule la circulation sanguine

    • LIA

     

    Le LIA (Low Impact Aerobic) est un cours qui se pratique en musique. Le LIA est une discipline idéale pour se défouler et brûler des calories tout en travaillant l’endurance et la coordination.

    Les bienfaits pour vos salariés

  • Renforce la coordination et la motricité
  • Evacue le stress
  • Stimule la mémoire
  • Stimule la circulation sanguine

    • Le cardio boxing

     

    Le cardio boxing consiste à exécuter des techniques de boxe et d’art martial dans le vide, dans un ordre chorégraphié et en musique. Le cardio boxing améliore la condition physique et le système cardio-respiratoire. 

    Les bienfaits pour vos salariés

  • Renforce la coordination
  • Améliore la confiance en soi
  • Améliore la cohésion d’équipe
  • Évacue le stress

    • Small group training

     

    D’une semaine sur l’autre l’entraînement est différent dans son contenu mais aussi dans son objectif.  Ce cours est destiné à des petits groupes et est accessible à tous niveaux. Ce cours vise à stimuler l’intellect des participants et encourage le dépassement de soi. Face à un objectif sportif, les participants devront s’organiser et collaborer pour venir à bout de leur mission. Ce cours encourage les participants à s’adapter et à se dépasser de façon constante.

    Les bienfaits pour vos salariés

     

  • Améliore les postures
  • Stimule la prise de décision
  • Encourage la cohésion d’équipe
  • Évacue le stress
  • Améliore la confiance en soi

    • Electro-Fitness

    La technologie au service de la forme

     

    Très prisée pour sa grande efficience, l’électrostimulation permet un travail de tout le corps lors de chaque session.

    Une séance hebdomadaire est ainsi suffisante pour entretenir sa forme et obtenir des résultats rapides.

    Cette technologie issue du sport de haut niveau est désormais accessible à tous, quel que soit l’âge, le niveau sportif voire le handicap.

    Les bienfaits pour vos salariés

     

  • Tonification musculaire
  • Correction de la posture
  • Soulagement des maux de dos
  • Perte de poids
  • Augmentation de la force et de l’explosivité

    • Activités physiques et sportives douces

    Pilates

     

    Le Pilate est une méthode de renforcement musculaire très douce.

    Cette pratique permet le développement et le renforcement des muscles profonds, l’assouplissement et la mobilité articulaire ainsi que l’amélioration de la stabilité dans ses postures au quotidien

    Les bienfaits pour vos salariés

  • Assouplissement du corps et de l’esprit
  • Meilleures postures aux quotidiens
  • Moins de douleurs articulaires
  • Évacuation du stress

    • Gym douce

     

    La gym douce est une activité d’entretien corporelle visant à renforcer tous les muscles du corps avec une intensité faible.

    Les bienfaits pour vos salariés

  • Facilite la détente musculaire
  • Renforce toutes les chaines musculaires du corps
  • Améliore la coordination de la respiration

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