RELAXATION / DÉCONNEXION

Le Qi Gong

 

est une discipline qui permet de maîtriser l’énergie vitale. Le but des mouvements effectués pendant une séance de Qi Gong est de guider cette énergie dans les recoins du corps et d’apaiser le mental et d’assouplir le corps. Le Qi Gong est vu comme une vraie séance de détente et de relaxation.

Le Tai Chi

est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Le Tai Chi est une activité douce et relaxante et lutte contre l’anxiété et le stress.

Les bienfaits pour vos salariés

• Améliore la souplesse
•  Améliore la concentration
•  Equilibre le système énergétique dans sa globalité (corps-esprit)
•  Apporte une détente physique et psychique

Le massages shiatsu

 

Le massage de type shiatsu est une discipline manuelle de mieux-être et de prévention pour une meilleure santé qui se reçoit habillé.

Son objectif est de corriger aussi bien la circulation de l’énergie que la structure corporelle en appliquant des pressions rythmées, sur l’ensemble du corps, le plus souvent avec les pouces. Il s’adresse à tout le monde et à tout âge.

Les bienfaits pour vos salariés

  • Réduire le stress et les tensions,
  • Stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme
  • Equilibrer le système énergétique dans sa globalité (corps-esprit)
  • Apporter une détente physique et psychique

    • Méditation

    La méditation en entreprise favorise le bien-être mental et physique. Elle permet de réduire le stress, l’anxiété et de mieux gérer ses émotions.

    La méditation consiste à se concentrer sur ses sensations, sa respiration, ses pensées, sans émettre de jugement de valeur. Elle invite à un instant de calme accompagné d’une réflexion profonde sur soi et son bien-être. Elle permet de renforcer l’équilibre émotionnel et la concentration tout en favorisant un environnement de travail épanouissant.

    Les bienfaits pour vos salariés

  • Apprendre à prendre du recul
  • De détendre le mental et de réduire le stress et l’anxiété
  • D’apprendre à lâcher prise
  • Améliore la concentration
  • Stimule la créativité
  • Aide à la prise de décision Développement de ‘intelligence émotionnelle

    • Le Do IN

     

    Le DO IN se pratique en groupe. Il renforce les capacités d’auto guérison, prévient l’apparition des maladies et augmente la résistance du corps. Il procure une grande détente, maintient l’équilibre psychique et équilibre la répartition de l’énergie dans le corps.
    Cette méthode d’automassage est accessible à tous, et nécessite aucuns instruments autres que les mains. Elle peut se pratiquer rapidement en toutes circonstances de la vie.

    Les bienfaits pour vos salariés

     

  • Soulage les douleurs
  • Aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne en soulageant les maux de tête, les difficultés digestives, les troubles du sommeil
  • Facilite l ’élimination des déchets toxiques de l ’organisme
  • Favorise l ’assouplissement et la circulation des liquides de l ’organisme
  • Améliore la maîtrise et la connaissance de soi

    • Yoga

    Du Yoga traditionnel adapté à nos modes de vie actuels.

    La pratique de salutations au soleil (Surya Namaskar) est suivie d’un enchaînement de postures (Asanas), puis d’une relaxation finale.

    L’ensemble de la pratique est toujours rythmé par la respiration.

    Les bienfaits pour vos salariés

  • Facilite la circulation d’énergie dans le corps
  • Dissipe le stress accumulé
  • Apaise le mental
  • Dénoue, renforce et d’assoupli le corps

    • VOUS SOUHAITEZ NOUS CONTACTER ?

    Merci de bien vouloir remplir le formulaire ci-dessous.